ミュージックセラピとｱﾛﾏｾﾗﾋﾟ-その２

こんにちは。暑い日が続き夏バテしていませんか？

最近食欲がないとか、だるいとおっしゃる方がまわりに多くて、
ペパーミントやレモングラスのブレンドハーブティ をすすめることがよくあります。

しかし体質によってペパーミントも好き嫌いがあります。性格的に言うとサッパリした、
気分の切り換えの上手な人 に好まれやすいハーブです。
ハーブティも体の中へいれるものですから、
性格の合わないハーブは体が受け付けずに "嫌い"と判断するのかもしれません。
ハーブよりも精油の方が体調によって好き嫌いが分かれます。
今日は嫌いでも 、明日は好きということがあり得るのです。
ハーブティの場合には殆どそういうことはないように思いますけれども。

さて、本題に移りましょう。

先日、ミュージックセラピーのお話をお伺いして面白いなあ、と思ったことは、
"好きな音楽で性格や精神状態が分か る"というものでした。
アロマテラピーというのも、好きな香りで体調や性格をある程度知ることが出来ます。
やはり 感覚にうったえるものには、本質を知る手がかりがあるのかもしれません。

つまり理由もなく、"今はこういう音楽を聞いていたい"というのは、
自分でも気づかない心のメッセージ、と考えるこ とが出来ると思うのです。
そのメッセージを受け取り、
アロマテラピーと結びつけることができれば相乗効果が期待さ れます。

私が彼女に"不安なときにいい音楽はあるのですか？"と聞いたところ、
どの音楽がいい、とは一概に言えないとのこと でした。
確かにアロマテラピーでも不眠にラベンダーがいいというのはポピュラーですが、
決して全員ではありません。
それどころか、意外に不眠にいいという方のほうが少ないくらいで、
不眠にもいろいろなタイプ、性格があるのだから それに合ったものでないと眠れないわけです。
人によってはアロマテラピーではダメな場合もありますし。
でも当時知 識を得ただけで、実践が伴わなかった私には全くそのことに気づかず、
"どうしてラベンダーではダメなのか"と戸惑う ばかりでした。

彼女も、勉強したての頃はクラッシックが癒しには効果的なのかと思われたそうですが、
意外にクラッシックばかりが うけるわけではなく、
敬遠される方もいらっしゃりやはり戸惑ったそうです。

また、好き嫌いに個人差があるので何人かの前で音楽
（彼女の場合は歌で癒すのだそうですが）を聞いて頂く時には、
熱心に聞かれる方もいらっしゃるし、そ うでない方もいらっしゃる。
人の好みは千差万別、毎回同じにうけるわけではないし、
曲の組み立て方（プログラムの 仕方）ひとつでもその反応は違ってくるのだそうです。

自分にとって良いものが必ずしも他人にとって良いものではない。
反応を見ながら"いいものなんですよ"の押し売りを せずに心地よさ、
素晴らしさを体験していただけるようにきめ細やかな対応がアロマテラピーでも
ミュージックセラピ ーでも、もちろんその他の代替医療でも
必要とされる一番の要素だと思わずにはいられませんでした。

ミュージックセラピとｱﾛﾏｾﾗﾋﾟ-その１

先週、ミュージックセラピーを勉強されている方からお話を伺うことが出来ました。

申し訳ないですが、音楽の癒しというとα波が出てリラックスする
という程度のこと しか知らなかった（体験したことがなかった）ですが、
そんな自分を恥ずかしく思っ てしまうほど奥の深いものでした。

ちなみに、α波が出るというコースを以前試した時には、
マッサージチェアのような 椅子から、小川のせせらぎや小鳥のさえずりが聞こえ、
サングラスのようなメガネ（ これにも光で目を癒す効果があるという仕掛けがあった）
をかけて、３０分寝ている というもの。

始める前と後でα波がどのくらい増えたか結果も教えてくれたのですが、
物々しい機械に圧倒された私はほとんどα波が増えることはなかったのでした（笑）
"怪しいとか疑ったりするとα波は増えないんですよ"とその時言われましたが。
まだ 癒しブームになる前のことで、１０年位それは前の話になります。
今もそんな物々し い機械でやっているならそのお店も今はないことでしょう（笑）。

しかも今は、小鳥のさえずりなど（1/fゆらぎ）、
８～１３Hz音楽でリラックスした時 に出る脳波（α波）、
意識レベルと無意識レベルの間に働きかけるようにプログラミ ングされた音楽
（サブリミナル効果）など分類も細かくされているようです。

今はヒーリングサロンに音楽はなくてはならない存在であり、
アロマテラピーサロン では特に音楽を取り入れて
相乗効果を期待しているところが多いように思います。

考えてみれば多くの場所で音楽は活躍しています。

最近では地下鉄半蔵門線の錦糸町駅で、電車を待っていると
小鳥のさえずりが聞こえ てきました。それも自然と聞こえてくる感じで嫌味がなく、
また地下鉄という太陽 の光が届かないところにいるというのに清々しさを感じます。
ＪＲでも以前は"プルプルプル・・・"という音とともにドアが閉まっていましたが、
現在では"チャイム音"に変わっていますよね。
そのおかげでラッシュ時のケンカが 減ったという話も聞いたことがあります。

音ひとつでストレスを作ることも（騒音）、ストレスを減らすこともできるという
それはまさにアロマテラピーとも似通ったものと言えるのかもしれません。

裏付けの全くない話その３

恋に効く媚薬（？）の続きです。実は恋に関係するホルモンにはテストステロンが
おおいに関係する、という話を耳にしました。

男性はテストステロンが多いほど、恋愛に積極的になり競争意識や生殖本能も高まり、
女性はそのテストステロンに引き寄せ られるのだそうで、
テストステロンを出している男性程魅力がある男性だと女性に思われるようです。
植物には誘引効果をもたらす芳香成分を有するものがあり、
受粉をしたり、種子を遠くへ運んでもらうために
虫や鳥を引き寄せ る香りを放つことがあるのです。
逆に忌避効果といって、害虫を寄せつけないようにする香りを放つ植物もありますが。
同様に して、人間も引き寄せてしまうフェロモン様の香りがあってもまあ不思議ではないと思います。

"つり橋実験"という話を聞いたことがあるでしょうか？

ある女性をつり橋の真中に立たせておき、そこに男性を通らせると
同じ女性と喫茶店で会った時よりも男性は恋に落ち入りやす いのだそうです。
つり橋という精神的に不安定な場所でテストステロンは多く分泌され、
女性を獲得したいと思うとのこと。
また、ちなみにですが同じ人をずっといると、
トキメキが薄くなってくるのは精神的に安定した状態なので
テストステロンの分 泌も少なくなるという理由からだと考えられます。
同様に障害のある恋ほど燃え上がるのは逆の理由からでしょうね。

もちろんですが、理屈は分かってもほのかに片思いしている人を
つり橋まで連れて行ったりすることは不可能ですよね（笑）
ある意味、お化け屋敷などでも怖がりの男性はテストステロンが出そうですが。
そこでやっと香りの話に戻るのですが、男性 の腋の下の汗からは
アンドロステロンというテストステロンやその他アンドロゲンの代謝産物が
分泌されるらしいのですが、
その香りをごくごく薄めていくとサンダルウッドの香りになるそうなんです。
ということはサンダルウッドの香りをほのかに まとわせれば、
恋に発展することもある、と理論上は考えられます。

実際に実験をした人がおりましたが、サンダルウッドをつけた場合、
イランイランをつけた場合、何もつけなかった場合では
サンダルウッドをつけた女性が一番声をかけられたそうです。
女性から発せられるアンドロゲンの香りに男性が通常より もトキメキを感じる、
これもまさに誘引効果と言えるのではないでしょうか？

裏付けの全くない話その２

先週の沈香の話ですが、先日うさぎ薬局にいらした不眠の方に
少しお分けしたところとても気に入っ て頂けたようで、買ってきてと言われました。
やはり精油を温めるのは面倒ですし、
いくらティッシュに1、２滴落とせばよいと言ってもすぐに香り が飛んでしまう。
お香はいつまでも香りが残っていて良いのだ、とその方はおっしゃってました。

確かに精油よりお香のほうが室内に残りやすいです。
精油でベースノートのもの（香りの持続が長い もの。
例えばイランイラン、サンダルウッド、ローズなど。分子量が大きめ）

でも翌日まで持ち越し、部屋にしみつくことは余程使わなければありません。
もともと、お香と精油は香りの抽出方法（お 香は香木、香草類を粉末状にし、
練りあわせて香りを作るのに対し、精油は揮発性芳香成分のみを
水蒸気蒸留などによって抽出する）や使用法も異なるので、違いはあるのでしょう。
合成品でない、質 の良いお香を薬局に置くことも考えていきたいなあと思い始めたこのごろです。

話をもとに戻して、恋に効く（？）香りについてお話を続けましょう。

インドネシアの新婚カップルのベッドには、
イランイランの花びらが散りばめられていると言います。
イランイランとは"花の中の花"という意味で、エンドルフィンを増やすのだそうです。
エンドルフィ ンは、内因性モルヒネ様物質で、オピオイド受容体に結合する物質です。
特にβの活性が高いと考え られています。

エンドルフィンが増えると、つまりはモルヒネ様の作用があるわけで、
不安や不快感の解消、多幸感 など（良いとこ取りで言えばそんな効果）が期待されます。
気分が高揚し、開放され、催淫作用をも たらすのでしょうか。
恋に効く媚薬として、また古では瞑想などの宗教儀式の香りとして使用されてきました。
原産が東南アジアの花なので、特に東洋でもてはやされたようです。