動物へのアロマテラピー その１

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します!
さて、皆様はどのような年末年始をお過ごしになられましたか？
私は、大掃除を「安心素材でナチュラル生活」のレシピに従い
窓はクエン酸とペパーミントで、絨毯は重曹とユーカリで爽やかにキレイに
してみました。家族にもなかなか好評でしたよ。

年末のことでしたが、テレビを見ていたらアロマテラピーに取り組む
動物病院が10分くらいで特集されていたんです。
テレビでは動物の診察をする際に、アロマテラピーやバッチフラワーレメディ
という植物の力を上手に取り入れていました。主に診察を不安がる動物を
リラックスさせる目的です。

バッチフラワーレメディって何？とよく聞かれるので今回の話には
全く関係ないのですがお話しておくと、イギリスの細菌学者、
エドワード・バッチ博士が考案した療法で、野生植物の生きるエネルギーが
私たちの心の乱れ（マイナスの感情）を和らげてくれることを発見したこと
から生まれました。

バッチフラワーレメディは植物のエネルギーを水に転写したものです。
全部で38種類ありますが、先述の通り、一定の方法で植物のエネルギー
を転写しただけですので、味にも香りにも差が無く、見かけはただの水です。
保存剤として、ブランデーやお酢を使用することがありますがそうすれば
38種類ともそれらの味と香りがするだけです。

使い方は･･･というとそれぞれの植物の種類はエネルギーの特性が違うため
今の自分に合ったレメディを選んで飲みます。
なにぶん植物のエネルギーを転写しただけですから、副作用もなくエネルギー
を体内に取り入れるだけです。また、場合によっては外用でも効果的です。
かなり割愛しましたが、簡単に言えばこのようなものです。

今回はバッチフラワーレメディの話で終わってしまいましたが、また来週に。

ｸﾘｽﾏｽを演出するもの

こんにちは。もうクリスマスも間近ですね。
あちこちでクリスマスツリーや
クリスマスイルミネーションを見かけるとなんだかワクワクしてきますね。
今回は福島で行った講習会で、クリスマスっぽくアロマキャンドルを
作ったのでそのご報告です。

参加者は小さなお子様をお持ちのお母様や20～30代の若い女性が中心でした。
いつもよりも講習会の希望者が多かったのは、
やはりクリスマスの時期に作るキャンドルだったからだと思います。
手作りで、素敵な香りのするオリジナルキャンドルはプレゼントにも最適ですしね。

用意したものは、卵のカラ(卵の上部に直径３ｃｍくらい穴をあけ、そこから
中身を取り出し、よく水洗いし乾かしておく）、ロウ芯、ミツロウ、精油です。

1．ビーカーにミツロウ(45ｇくらい)を入れ、湯せんにかけてよく溶かします。
2．完全に溶けたところで、１に精油を10滴くらい入れよく混ぜます。
3．ロウ芯をまっすぐ立てた卵のカラに２を流し入れてロウ芯は固定します。
･･･とまあ、簡単に出来るのでとても喜んで頂けました。

香りもさることながら、卵のカラのまわりに絵を描けば、
本当に世界に一つだけのオリジナルキャンドルの出来上がり！
お母さんがキャンドルを作って、
お子さんが絵を描くという微笑ましい光景も見られました。

ミツロウはそれ自身、心を落ち着かせるような優しく甘い香りを放ちます。
それをどんな香りに広げるかは精油のブレンド次第。

ひとり、参加者で面白い方がいらっしゃいました。
咳き込みやすいからと、ニアウリの精油をたくさん入れていたのです。
確かに、このキャンドルを灯せばニアウリの香りが立ち上ることでしょう。
呼吸も楽になるかもしれません。
こんな実用的は使い方もあるんだなあ、と逆に教えて頂いたような気分でした。
さて、今年のコラムはこれで終わりになりますが来年も続きますので
どうぞ宜しくお願いいたします。よいお年をお迎えくださいね。

忘年会の季節です

こんにちは。この季節になるとだんだんお酒を飲むことも多くなってきますね。
私も「忘年会」を理由に連日飲んだりすることもあり、
肝臓に負担をかけているなあ、と反省することもしばしば。
反省だけならサルでも出来るって、昔CMがありましたけど(笑)

だったら反省だけでなく、ケアをしてあげましょう！
というのが私の考えです。（もちろん酒量をホドホドにすることも大切ですが）
そこで、肝臓に効果的なハーブのご紹介です。

よくハーブをすすめた場合に言われるのが
「続けないと効果がないのでは面倒」ということ。
確かに、お薬のようにハーブを毎日飲むのは面倒くさいですね

肝臓のためのハーブと言われるミルクシスルは、
有効成分のシリマリンが胆汁の分泌を促進し、
また肝細胞の働きを促進してくれると言われています。
これは、「これから飲みに行くゾ」という時に飲めばいいと思います。
肝臓の働きを強化するわけですから、
お酒（毒素）が入っても分解能力が普段より高まる＝二日酔いしにくいというわけです。

これは一般的にハーブそのものではなく、
ハーブの加工品として販売されています。
カプセル剤のもの、チンキなど様々です。
チンキ剤は、グリセリン抽出物のものなので、
お酒が飲めない方でも大丈夫です。
そもそも肝機能の低下が少々気になる方には毎日の服用がおすすめですね。
（モチロン、肝機能が検査値よりかなり上回る方は受診が必要です！）

私はカプセル剤で実際試してみましたが、二日酔いにはなりませんでした。
しかし、酒量も少なかったので、このハーブのおかげかどうかむずかしいところです。
お酒はホドホド、なおかつ飲む前にミルクシスルのハーブ、
これが今月のマイブームになりそうです。
どなたか試して良かった、という方がいらしたらご連絡お待ちしています！

脳の疲れにはチョコレート その３

こんにちは。
街はクリスマスカラーの赤や緑でいっぱいですね。

どこか心が騒いでしまう素敵な季節！
赤にはエネルギーを増幅する力があるので
いっそう気分を盛りたててくれるのでしょう。
ちなみにですが、赤い色の服（インナーでも可）を着ると
体温も上がるそうなので、寒がりの人にはおすすめです。

さて、先週の続きです。

脳を活性化させるもの･･･それは「ペパーミント」のハーブティです。
おおよそ、服用してから３～4分くらいで成分中のメントールが
頭をスッキリ、クールな状態にしてくれるのです。
その他にも、様々な成分が含まれていますから、
微量の成分も何か関係しているかもしれません。

ペパーミントは感情が高ぶってしまって
抑えがきかない時にも有効だと考えられています。
頭の中をスッキリ整理してくれることでしょう。

私の場合は、締め切りに追われ、
冷静を装いながらもどこか精神的に高ぶっていたのだと思います（笑）
ペパーミントがそんな気分を鎮めてくれていました。
しかしペパーミントのお茶は、即効性はありますが、持続性はありません。
おおよそ10分くらいでスッキリ感も消失します。

そこで後から効いてくるのがチョコレート。

先週お話したように、チョコレートは食べてから10分～15分くらいで
頭スッキリ効果を発揮してくれるようなのです。

チョコレートを食べて、ペパーミントティを飲む。

チョコレートの後味をペパーミントがスッキリさせてくれるだけでなく、
脳の神経をチョコレートよりも先に活性化。
その効果が薄れてきた頃、チョコレートが援護射撃。

アイスで「チョコミント」をよく見かけますが、まさに理想的な組み合わせだったのです。

みなさんも、ちょっとスッキリしないときいかがでしょうか？
ただし、チョコレートの食べ過ぎには気をつけましょうね(笑)