福島薬局日記

先週はずっと福島県の薬局にいました。 久々に、たくさんの患者さんと接し、
アロマテラピー、ハーブについても収穫の多い１週間でした。

ＮＨＫ福島では、ハーブに関する特集が組まれ、それに出演させて頂くことになり
ハーブティの入れ方や利用法についてを説明しました。
時間との戦いのため、詳しく説明をすることは出来なかったのですが、
福島の皆さんにもっと親しんでハーブを使って頂けたらなって思いました。

実際、スパイス（トウガラシ、ショウガなど）や薬用植物（アロエなど）は香らなくても
ハーブ（緑の草）として立派なハーブの仲間入りをしています。
ハーブというと敬遠されがちなのですが、 実際身近なところで、
医食同源、食べ物として取り入れられているものも多いのです。
そこら辺がう まく伝えられたら成功かなと思っています。

またある時は、薬局で患者さんへ薬を渡す時に、
ローズマリーとフェンネルのハーブティを買って いかれる方がいらして、
飲み方の質問をされました。

　　”どれくらいの量を飲んだらいいの？”　　”いつ飲んだらいいの？”
　　”一日何回くらいだ飲んだらいいの？”

ダイエットで使うんだろうな、とすぐに思いました。
そんなに太った方ではなかったのですが。
これから薄着になってくるので気になってくるのでしょうか。

まず量に関して言えば、多く飲んだからといって比例的に効果があがるものではないので、
こまめに何回も飲んで体内に長時間留めておくことが必要なことを話し、
（と言っても１日３～４回程度）、
いつ飲んだらいいかという質問には、食後で構わないと答えました。

念のため、どういう目的で使用するのか聞いてみると、やはりダイエットとのことでした。
糖分を多く摂取するのか、脂肪分を多く摂取するのか確認したら糖分だとおっしゃったので
それだったら桑の葉を飲むほうが効果的だと説明し、食前服用を勧めました。
食後の血糖上昇を抑えるためには 食前服用が効果的なようです。
（α-グルコシダーゼ阻害作用があるといわれている為）

間食が多く、その時に甘いものを食べてしまうのだそうです。
それなら、間食の前に桑の葉のお茶を飲み、 食後にフェンネル、
ローズマリーを飲む、といって買っていかれました。

フェンネルは”ウイキョウ”のことで、ツムラの漢方では５番の”安中散”に含まれています。
 主に胃もたれ（消化促進）に良いと考えられていますが、
西洋では民間療法的に脂肪分解促進＝ダイエットに良いとされて使用されてきました。
そんな補足をしたところ、その患者さんは前述のように飲むんだ、といって買っていかれたのです。
結果がちょっと楽しみです。