吹き出物 その４

こんにちは。とうとう8月も最後ですね。
また明日から満員電車の始まりかと思うとちょっとブルーになったりします。
こんな時はローズマリーやペパーミント、レモンの精油を朝から吸入して、
満員電車に負けないように気合だけでも入れようかと思っています。

さて、吹き出物の最終回ですが、今回は吸入の仕方です。
ティッシュを用いるのはベルガモットが黄色の精油ですから
ハンカチなどに落とすと着色するためです。

また特に柑橘系の精油は熱に不安定な成分を含むために
アロマポットやアロマランプを使うと香りに変化が生じやすいので
そのまま香りを楽しむことが一番おすすめなのです。

確かに精油のボトルを開封したら半年くらいを目安に使い切るのも柑橘系の精油ですよね？
精油を抽出する際にも熱を全く加えない「圧搾法」という、
果皮を機械で絞って精油を得る方法をとっています。

柑橘系に多く含まれている「モノテルペン系炭化水素類」が劣化の原因になっているようです。
また、ベルガモットは強く嗅ぎ過ぎると気分を悪くすることもあるので注意が必要ですから
その点に関しても説明致しました。

4週にもわたってこのことについて書きましたが、
今ごろご相談者は香りですこしは癒されていらっしゃるのかな、
なんてたまに思い出したりしています。

現代はストレス社会とよく言われていますが、なんでもストレスのせいにするだけではなく、
香りや音楽、趣味、食など様々な方面からストレスを解消することも大切です。

そんな方法を今後もご提案していけたらいいなあと考えています。
香りをかいで小さなストレスが緩和することが、大きな疾患の予防になることも充分にあります。
身体に起こった小さなサインを逃さないようにして「ストレスだ」と感じるだけでなく、
上手に対処していきたいですね。

ちなみにですが、その後もまた「吹き出物」に悩む方がいらっしゃいました。
全く精神的にも身体的にも問題のない方でしたので、
綿棒にティートリーの精油をちょっと落として患部にチョコチョコつける方法をおすすめしました。
これは完全にティートリーが持つ薬理作用（抗菌・抗真菌）を期待したものです。
本当にケースバイケースなんですよね。

吹き出物 その３

こんにちは。残暑をいかがお過ごしですか？
私は日曜、月曜と安曇野へ行き、薬膳の会に参加してきました。
薬草を見て、薬膳を食べる。そして清々しい安曇野の空気をたくさん吸ってリフレッシュしました！
また仕事頑張るぞーって思いました。

今週は先週の吹き出物の続きです。
私のあごに出来ていた吹き出物ですが、だいぶ解消されました。
これは「冷え」からくることが多いのです。会社の中の冷房がとってもきいているので、
冷えてしまっていたんですね。上着を羽織るようにしたら解消されました。

ところで、先々週にお話したお客さまに私がおすすめした精油は、
その方のおおよその性格とライフスタイルから「ベルガモット」でした。

ベルガモットは「イタリアオレンジ」の果皮から抽出される精油で
普通のオレンジよりもフローラル系でシャープな香りの印象があります。
紅茶の「アールグレイ」の香り付けに使用されることでも有名です。

柑橘系の果皮から抽出した精油の中では一番心に働きかける精油であると考えています。
特にストレスを解放出来ず自分の中に抱え込んでしまい、
湿疹や咳としてそのストレスを体が表現している場合には効果的です。
性格的には神経が細やかな方や周りの人へ気を配る方、
自分がうまく出せない方に比較的好まれる香りです。

ご相談者の場合、自分をいつも元気に見せてしまいがちで、
なかなか弱い部分を見せられなかったり、
解消が困難な漠然とした不安を抱えていらっしゃったので、
まずベルガモット香りをかいでいただきました。

「とてもいい香り！」

ととても嬉しそうにされて私もなんとなく幸せな気分になりました。
その後いくつかの精油の香りをお試しいただきましたが、
やはりベルガモットが一番いいとおっしゃってご購入されました。
香りはティッシュに1，２滴落としてお部屋に拡散させるか、
ティッシュに1滴落として外出時でも楽しむ方法をおすすめしました。

長くなりましたのでその使用法の理由などについてはまた来週に。
あと1週だけこの話、お付き合いくださいね。

吹き出物 その２

みなさん、こんにちは。
今回は長くなりそうなので早速前回の続きからお話しますね！

ちなみに前回の髪の話ですが、交感神経が活性化されることによって
皮脂分泌が盛んになるものの、血管が収縮し栄養が行き届かないことが
一因と考えられているようです。

私の額に出来た無数の「吹き出物」については
プロスタグランジンの方が交感神経やコルチゾールよりも関係しているのではないかな、
と考えています。
まあそれも元をたどっていけば交感神経が活性化した事によるものだと思いますが。

またまた裏付けがない話になってしまいますが、
どうも色々な方と接して得た個人的なデータによると、

「ストレス発散がヘタでどちらかというと自分の中に溜め込んでしまう人」や
「自分を必要以上に元気に見せようと思う人」、「言いたい事を我慢してしまう人」

などは「吹き出物」や「咳」という形のストレス症状が発症しやすいように感じます。

つまりどこか自分の中に発散できずに抱えてしまったストレスを
別の形で体が表現している生理的な反応だと言えるのではないでしょうか？
私自身「吹き出物」症状が出た時は、
強度のストレスを発散出来ないで溜め込んでしまっていました。
後になって「額に出来る吹き出物はストレスが関係する事が多い」と知って、
「あの時の吹き出物大量発生はストレスが原因だったのか！」と、とても自分自身納得しました。

先日も実はちょっとストレスがあったものの、額にはあまり出来なかったんです。
たいしてストレスにも感じていなかったのか、と自問自答していたのですが(笑)、
大きな吹き出物が３、４個こめかみのあたりに出来ていて痛かったのです。

調べてみると強度のストレスはこめかみに出来るようです。
もちろん、「絶対」ではないですが「当てはまる事が多い」と考えています。

また、ストレス以外でもホルモンバランスの乱れでは目の下や髪の生え際に、
胃腸のトラブルでは鼻の下に、肉体的な疲労や肝臓などのトラブル、
落ち込みなどでは頬に、それぞれ出来やすいようです（全て私には該当しました）。

最近私はあごの下に出来て気持ちが悪いのですが、これも心当たりがありました！
これについてはまた次週に続きますね。

吹き出物 その１

こんにちは。毎回言っているようなような気がしますが本当に暑いですね。
先日、統合医療に携わっている薬剤師さんにお会いしましたが、
暑さを吹き飛ばすようなイキオイをお持ちの方々ばかりでした。
私も夏バテしている場合ではないなあと危機感を覚えました。

さて、今回は「吹き出物」についてです。
「ニキビ」のように思春期に出来るものは除きますが、
結構体の状態を反映していることがあるんですよ。

先日、「私に合う精油を選んでください」と30代半ばくらいの女性からご相談を受けました。
その方は元気イッパイで前向きなように見えました。
本人もそのような性格でストレスをためにくく、
言いたいことはバンバン言ってしまう方だとおっしゃっていました。

月経周期も正常、健康で医薬品の服用もありませんでした。
しかしちょっと気になったのは額にだけ出来ていたいくつもの吹き出物。
なにかストレスを抱えていらっしゃるのでは？と感じました。

「最近何かお疲れはありました？」

と聞いてみると、最近事業を興したばかりでうまくいくか心配とのこと。
それはどこにも発散できないストレスですね、と聞いて納得した次第です。

おそらくこの方はいつも自分を元気に見せてしまう方なんでしょうね。
もちろん元気に前向きに生きていくことはとても大切ですが、
自分の心に偽って無理に明るく振舞おうとすると
このように体に反応があらわれる場合があるようです。

また、漠然とした解消できないストレスを抱えてしまったことも
「吹き出物」の一因と考えられます。
ストレスって本当にすごいもので、「一晩で髪が抜け落ちた」なんていう話も聞きますよね。

どういうメカニズムかはハッキリ分かっていないと思いますが、
ストレスにより交感神経やコルチゾールが活性化されることが一因のようです。
そういう私も実は一晩で突然額に「吹き出物」が30～40程出来てしまい、
翌朝起きてビックリしたことがあります。
当時ストレスでこのような反応が起こる事を私は知らなかったものですから。
長くなりましたので、また次週に。